葉酸サプリは、妊娠中に！妊活には「妊活サプリ」じゃなきゃ！
母子手帳にも葉酸摂取の必要性が書かれているので、妊娠中の人にとっては今や常識となっている「葉酸」。毎日の食事だけで厚生労働省の推奨量を摂取するのは大変なこともあり、葉酸サプリを活用している人も多いようです。
しかし、葉酸摂取が必要な理由は重篤な病気の発生のリスクを軽減することができるからといわれていますので、赤ちゃんができる可能性のある人は妊娠確定以前から準備するのもいいかもしれません。赤ちゃんの重要な部分は妊娠初期に出来上がるそうです。
では、葉酸が妊娠するために効果のある成分かといえば？実はそうではありません。葉酸を飲んだから妊娠しやすいと誤解している方が多いのではないでしょうか？赤ちゃんが欲しいと考えているカップルには、妊活に必要な成分を整えている妊活用のサプリメントを選ばなくてはなりません。できれば、年齢を重ねるにつれて活動力が低下するミトコンドリアを活性化する成分が入っていると良いですね。もちろん元気な赤ちゃんを育てるために葉酸も必要です。
怪しげな妊活サプリも出回っていますが、最低限「安全性成分情報の開示」や「薬剤師による問い合わせ対応」ができる会社のサプリを選ぶことが重要ですよ。
その前に「妊娠するための営み」に精力回復サプリもありますね・・・（笑）
赤ちゃんが即効！寝てくれる、ママの救世主が降臨？
「赤ちゃんは寝てばかり」だと思っていませんか？確かに寝ている時間は長いのですが、寝かしつけるのはけっこう大変です。子育ての悩みで一番多いのは「寝かしつけ」だと本で読んだことがあります。なんたって、新生児は勝手には寝てくれませんから！
赤ちゃんが寝てくれない原因は多岐にわたり、お腹がすいたりオシッコだったり、中にはひどく泣くので心配になったお母さんが病院へ連れて行ったら、病気ではなくて背中に石が挟まっていて痛かっただけだった・・・って笑える場合もあります。
この寝かしつけの悩みは世界共通のようで、韓国ママたちの間で口コミで広がり、あっという間にママたちの救世主となった「まみぐうぐう」というベビー布団があります。この「まみぐうぐう」は一般の布団と違い、両側に粟（アワ）が入っていて赤ちゃんの両腕をそっと押し、お母さんが抱っこしているかのようにお腹と胸部を包んでくれるため、スーッと寝てしまうそうです。赤ちゃんが自分の手足に当たって、驚いてピクッと起きてしまうことも多いですからね。
この布団の魔法でスヤスヤ寝てくれたら、赤ちゃんが寝てくれず寝不足の日々が続いてるお母さんたちにとっては、救世主にちがいありません！
酒好きの救世主？アルコール代謝系サプリ
忙しく働いた後のアルコールな飲み物って、ホントに美味しいです。そんな極上のひと時を楽しみに毎日がんばって働く人は多いと思います。そういう管理人もその一人ですが、できればこの至福のひとときを寿命のある限り大切にしたいと考えています。
そのためには、肝臓をいたわるための休肝日を作る（和田アキ子さんなども実践しているとか）のも良し、アルコール代謝系サプリを飲むのも良しです。「スパリブ」をファミマで買っていたのですが、見当たらなくなってしまったので通販で買うようになりました。アルコール代謝の研究をしている医学博士が開発したサプリメントだとか・・・。加齢と共にお酒が弱くなったと感じるのは、肝臓も老化現象なんだと思い、いたわらなくてはなりません。なんたって、大切なひとときなんですから・・・。
美容と若さ維持には、Mrs.WAKASUGIがおすすめ！近年エイジングケア成分として注目の集まる「核酸」を主成分とするエイジングケア用サプリメントで、核酸含有量業界トップクラスです。ネーミングがいいのも気に入っています。コラーゲン、プラセンタ、コエンザイムQ10等の他のサプリメントで実感を得られなかった方は、ぜひお試しあれ！90日全額返金保証が付いていて安心です。
「妊娠」は、女の勝負どころ
結婚したら赤ちゃんが欲しい！と、ほとんどのカップルが望んでいるはずです。赤ちゃんは神様からの贈り物ですが、期待しても望んでも出来にくい夫婦もいらっしゃるだろうと思います。妊娠の確率を高める為に排卵日を知ることは、妊活中には大切なことですがタイミング的には注意が必要です。
なぜかというと、卵子には約２４時間の生命しか与えられておらず、精子は約６０時間と言われていますが、精子には卵子へ向かって行くまでに数時間の遊び期間があります。ですから、卵子の寿命期間内に精子が向かっていくためには、排卵する前に卵子が存在している必要があるのです。
だんな様には、元気でがんばってもらいたいものです。そんなご夫婦に、妊活サプリ「はぐマカ」が人気・販売実績共にNo.1サプリで話題になっているようですので要チェック！
めでたく妊娠できても女の悩みは続くようで、元気な赤ちゃんをお腹の中で成長させながらも、母体の妊娠線や肉割れを心配する方が増えているそうです。これにはストレッチマーク専用のクリームが効果的だそうで、病院でも使っているそうですので気になる人は使ってみるといいですね。すでに「婆」に近づきつつある管理人は、ストレッチマークは女の勲章だと思っているので、微笑ましく感じますが・・・・。
見た目が「妙」だけど「治りそう」な対策グッズ！
美容整体のスペシャリスト「福辻鋭記先生」が、またまた1日5分つけて歩くだけでむくみを解消する「ふくらはぎクリップ」という妙な？グッズを考案したようです。要は、つけて歩くとマッサージしてくれるというスグレモノ。毎々おもしろいグッズを出してくれるので、興味津々で楽しみです。
管理人は自営業？なので、いつでも横にもなれるし昼寝も出来るという素晴らしい環境でお仕事してますが、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、脚はパンパンになってしまいます。お隣の会社の事務員美女達も、なにやらサポーター効果のある黒いハイソックスをおそろいで履いています。ふくらはぎを締め付けると、心臓へ戻りにくそうで、血行が悪くなりそうですが反対なのでしょうね。
ついでですが、福辻鋭記先生グッズで1日5分ゆれるだけ くびれスッキリ「福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕」という、お腹周りをダイエットしながら骨盤矯正もできちゃうグッズも発売されて評判が良いようです。身体の中心にある背骨や骨盤は、腰痛はもちろんですが歪んでしまうと 身体のバランスが悪くなり、締まりのない美しくない体型になってしまうらしいのです。お腹にハリがあるのは、そのせいかも知れません・・・（笑）
お次は、シールタイプの外反母趾対策グッズ で「外反テーピングシール」。こちらも大掛かりなサポーター器具ではなくて貼るだけなので超簡単です。シールなので目立たなくてパンプスも履けるというスグレモノ。消耗品なのですが、１２時間くらいは使えるようです。
どれも、簡単でお手ごろなグッズですのでお試しあれ！
電力小売自由化で得する方法
いままでは、住んでいる地域の電力会社だけが販売していたので、各家庭や商店では、電気をどの会社から買うか選ぶことはできませんでした。しかし2016年（平成28年）4月1日以降は、「電力小売自由化」にともなって、私たち自身が、のライフスタイルや価値観に合わせ、電気の売り手やサービスを自由に選べるようになるのです。つまり、契約する電力会社を自由に選べるようになります。各家庭や会社で一番お得な方法を探るのに、電力会社比較サイトを活用すると便利です。
賃貸住宅に住んでる場合でも、契約している電力会社との契約名義がご本人の場合には、電力会社の切り替えはできます。マンションに住んでいる場合も同じく切り替えはできますが、管理組合などを通じてマンション全体で一括して電気の購入契約を締結している場合には、その契約やマンション内の規約などで制限される場合があるので、確認する必要があります。
2016年4月まで何もしないと、今まで電力供給を受けている電力会社から引き続き、今までどおり電気が供給されることになります。自分のライフスタイルに応じた最適な料金メニューを選択することを可能にするスマートメーター（通信機能を有し、遠隔での検針等が可能となる新しい電力量計）への取替も順次進むようです。
また、新たに契約した電力会社が倒産したら電気の供給は止まってしまうのか？って気になるところですが、ただちに供給が停止することはなく、代わりの供給先が見つかるまでの間は、各地域の電力会社から供給を受けることになりますので心配はありません。
「血糖値が高い」と言われたら！？
血糖値は、おやつや食事をするたびに上昇するものだが、約２時間も経過すれば食事前の数値に戻るのが正常だ。これはインスリンが十分に働いているためで、糖尿病でないことを意味する。問題なのは、空腹時には正常な血糖値なのにそのまま血糖値が下がらない場合だ。日本人は欧米人よりも糖尿病になりやすいって記事も見かけたりする。
糖尿病と言っても、インスリン分泌が少ない場合とインスリンがうまく作用出来ていない場合がある。どちらにせよ、早めに気づいて対処しなければ、大好きなお酒もごちそうも食べられなくなってしまうので、５０歳も過ぎたら特に注意したい。
中年以降は、プラス（身体に良いから食べる）よりもマイナス（これは食べないようにしよう）という考えも必要ではないだろうか？調べてみると、カロリーの高い食べ物＝血糖値が上がりやすい かといえば、必ずしも正しくないようだ。
一般的に血糖値が上がりやすいのは、すぐエネルギーになるごはんやパン、めん類、果物、砂糖などの炭水化物だという。炭水化物を食べないダイエットをしているなら話は別だが、健康に生きるためには必要な炭水化物の中でも、低ＧＩの食品と高ＧＩの食品があるらしいので調べて覚えておくといい。たとえばパンを食べるなら高ＧＩのベーグルはやめて玄米パンにするとか・・・。
それもめんどうならば、血糖値を下げるサプリメントを飲むのが簡単な方法だ。その前に、食事の際に食物繊維の多い食品から食べるクセをつけるといいらしいので、糖尿病予備軍の人はやってみたい。
