葉酸(ビタミンB群)が欠乏すると胎児は先天異常である神経管閉鎖障害になるリスクを高めるといわれています。そこで、1日に400μgの摂取を心がけるわけですが、自分で毎日の食事から400μg分を食べたとしても利用効率が確定していないことなどから、健康補助…
健康を気づかう人が増えて、元気で長生きしたいと思うのは私だけではないはずです。そこでお世話になるのが「サプリメント」。不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を助けてくれるので、正しく飲めば自分自身のメンテナンスが苦手な人に…
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